脚痩せエステ

むくみを解消すれば脚が細くなる?

むくみを解消すれば脚が細くなる?

『むくみを解消すれば脚が細くなる?』

 

「脚が太い」とお悩みの方。その太いにはいくつか種類があることをまずは知っておきましょう。

 

ひとつは筋肉太り。これは専門的にスポーツをやっていた人でしょうから、ほとんどの人は忘れていいでしょう。

 

次に体脂肪がついている人。これも単に「体脂肪」か、それとも体脂肪がさらに悪化、固定化してしまった「セルライト」かは見分けるようにする必要があります。というのは、対策がまったく違ってきますので。

 

で、ここで問題にする「むくみ」です。

 

軽視する人は、「水分がたまっている一時的なもの」と考えてしまうようです。

 

が、その水分の中には老廃物がたまっています。また動きが悪くなったリンパ液もそのむくみの正体であることが多いです。

 

この状態が続くと、やがて老廃物やら、エネルギー源として使われなかった脂肪などが居ついてしまって、体脂肪となるのです。

 

ですから、単なる水分とは考えす、体脂肪になる一歩手前のものと考えた方がいいでしょう。

 

で、これを解消する方法です。

 

代表的なものはリンパマッサージでしょう。単に「マッサージ」と言われていても、内容を見ると、リンパマッサージであることがほとんどです。

 

あとはツボ押し、ストレッチ、エクササイズなどです。

 

また、入浴で体を温めることも有効です。血行を良くすれば、リンパの流れも同時によくなりますから。

 

ただ、どの方法も継続する必要があります。無理なく毎日の習慣にできるように考える必要があるでしょう。


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